Здравствуйте, мои дорогие!
В этой статье речь пойдёт о том, как родительские установки и родовые сценарии влияют на нашу взрослую жизнь. Наверняка каждый из вас не раз ловил себя на мысли: «О, это я точно от мамы/папы унаследовал(а)!» И давайте честно, иногда это просто милые привычки, но иногда – это настоящий психологический багаж, который тянет нас вниз. Давайте разберемся, что это за звери такие — установки и сценарии, и как они формируют нашу взрослую жизнь. И, конечно, не без дозы юмора и иронии!
Что такое родительские установки и родовые сценарии?
Родительские установки – это убеждения и ценности, которые родители передают своим детям. «Не трогай – обожжешься!», «Все мужчины – козлы!», «Деньги не пахнут, зато их всегда мало!» – знакомо? Эти фразы и установки формируют наше мировоззрение и поведение.
Родовые сценарии – это модели поведения и жизненные сценарии, которые передаются из поколения в поколение. Например, если в вашей семье все женщины выходят замуж поздно и терпят своих мужей, то велика вероятность, что и вы повторите этот сценарий.
Как это работает?
Наши родители – первые и главные учителя. Они программируют нас, даже не осознавая этого. Детский мозг, как губка, впитывает все: и хорошее, и плохое. Вот несколько примеров, как это проявляется:
- Финансовые установки:
- «Деньги – это зло.» Взрослый с такой установкой может сознательно избегать успеха или испытывать чувство вины за материальные достижения. Пример: Сергей всю жизнь работал на низкооплачиваемой работе, несмотря на свои способности, потому что «деньги – это зло».
- Отношения и брак:
- «Все мужчины – предатели.» Женщина с такой установкой будет либо избегать отношений, либо выбирать партнеров, которые действительно подтверждают её убеждение. Пример: Ольга каждый раз выбирает мужчин, которые её обманывают, и уверена, что так будет всегда.
- Карьера и успех:
- «Не высовывайся.» Человек, выросший с таким убеждением, может избегать продвижения по службе или новых возможностей, боясь выделиться. Пример: Ирина упорно отказывается от предложений повышения, потому что «не высовывайся».
Примеры из жизни
Пример 1: Финансовые установки
Иван Петрович, успешный инженер, вдруг осознал, что его бизнес не растет, хотя он прикладывает массу усилий. На сеансе психотерапии выяснилось, что его отец всегда говорил: «Большие деньги – большие проблемы.» Осознав это, Иван начал работать над изменением своих убеждений, и его бизнес пошел в гору.
Пример 2: Отношения и брак
Мария всегда выбирала партнеров, которые её не ценили. На терапевтической сессии выяснилось, что её мать всегда говорила: «Мужчины – эгоисты.» Мария поняла, что бессознательно выбирает таких мужчин, чтобы подтвердить установку матери. Поняв это, она начала выбирать партнеров осознанно и нашла гармоничные отношения.
Пример 3: Карьера и успех
Олег работал в крупной компании, но никак не мог продвинуться по службе. Его родители всегда говорили: «Сиди тихо – будешь жив.» На терапии Олег осознал, что сам себе вставлял палки в колеса, избегая проектов, которые могли бы его выделить. Он начал работать над изменением этого убеждения и скоро получил повышение.
Как изменить установки и сценарии?
- Осознание: Первый шаг к изменению – осознать, что у вас есть определенные установки и сценарии. Это уже половина успеха!
- Работа с психологом: Профессиональная помощь поможет вам разобраться в глубинных причинах и найти пути к изменению.
- Саморазвитие и чтение: Книги по психологии и личностному росту могут дать ценные инсайты. Рекомендую «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна и «Трансактный анализ» Томаса Харриса.
- Практика и терпение: Изменение установок – процесс не быстрый. Требуется время и настойчивость, но это стоит того.
Заключение
Родительские установки и родовые сценарии могут сильно влиять на нашу взрослую жизнь, как в позитивном, так и в негативном ключе. Понимание и осознание этих влияний – первый шаг к их преодолению. Помните, что каждый из нас способен изменить свою жизнь к лучшему, разорвав цепи старых сценариев и установок. И если иногда вам кажется, что вы – персонаж в чужой пьесе, помните: сценарий всегда можно переписать!
Так что, дорогие друзья, возьмём в руки карандаши и начнём писать свою собственную, уникальную и счастливую историю.
#Психология #РодительскиеУстановки #РодовыеСценарии #ЛичностныйРост #Саморазвитие